需要注意的是因汗蒸后出汗身体流失大量水分，可多喝水，但在一小时内因为身体所有器官还处在活跃的状态，此时要避免进食，之后可多吃些新鲜水果、蔬菜，这样效果会比较好，我之前在爱尚馆里，里面的人就会多建议你注意这些事情。