注意睡觉时间不要太早，起床时间不要太晚

戒撸一周，戒色三周

今天开始不看黄

以后更新转至直播，不更新了

戒撸不说别的，今天正式第一天

无晨勃，勃起硬度差，甚至干脆无勃起了。
很多孩子本来欲望很强，结果戒除一段时间后，反而无勃起了，所以异常恐慌！其实这是人体正常潜伏阳气的好事，以前你整天都在那里透支身体，人体没时间修复，现在终于人体有修复的机会了，于是就帮你收纳阳气到肾中，好好修复五脏六腑的透支了！
所以遇到戒除后反而无bo起或bo起反而不好的情况，孩子们不用恐慌，这是正常事，过一段时间自动有晨bo并且逐渐坚挺的。恢复勃起时间一般半个月到几个月不等。

又破戒了？

每天早睡签到+戒色+感受

戒色就是靠决心 不断地学习戒色知识 提高觉悟 坚定信心 心态养生 获得成功的 所以我就主要推荐这些 希望没耐心的兄弟可以找重点 坚持每天学习 如果是很有耐性的兄弟 自己可以根据自己戒色比较薄弱欠缺的部分从下面这个链接里找
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