谁能帮我一下

没有借口，没有人能帮你，除了你自己，坚决不抽

早点睡，我也是失眠了十几天，现在好了。

大神呐来帮帮我，我好办法木有阿，我10年烟，刚3天，天天失眠阿

一口未必抽，已经戒了9天了，没感觉有上述状况出现……

25年烟龄也没你这么大的反应，都是心理作用，忍住，别给自己抽烟找借口。

有改善过的，大神来指点小弟阿

据新华社电 美国研究人员说,吸烟后数分钟内便可对基因造成损伤,从而埋下癌症隐患。
实验中,12名志愿者抽烟后,研究人员分析他们体内的多环芳烃含量。多环芳烃包括菲、萘等150多种化合物,其中不少物质可致癌。
研究人员发现,吸烟过程中会产生菲,而菲进入人体后会生成一种有害物,“损害脱氧核糖核酸(DNA),引发可能导致癌症的突变”。
实验表明,吸烟后15分钟至30分钟内,这种有害物的含量达到可损害DNA的水平,速度之快让研究人员感到吃惊。这是研究人员首次研究吸烟后进入人体、可损害DNA的物质。科研人员斯蒂芬·黑希特说:“对于打算开始吸烟的人来说,试验结果是一个严厉的警告。”研究报告发表于美国《毒物学化学研究》。
法新社提供的数据显示,全球每天大约3000人死于肺癌,90%与吸烟有关。
看到了吧，您戒烟的决定多么正确，戒烟的行动多么英明。
坚持无烟，快乐持戒，你就是做了一件正确英明的事。比那些仍被香烟毒害的人，您就是正确，英明的伟人

失眠天数，和烟龄有关系嘛，我只想知道会失眠多久，太客气了失眠

中午休息，想睡睡不着

我9.3号戒的烟，一个月后开始失眠，失眠了两个多月，知道三个多月好转，这几天四个月了又失眠了！都四个月了还反复

我也是十年左右的烟龄，现在戒烟一个月左右，继续坚持吧！

失眠，睡眠中断可能是戒烟的人都经历过的。戒烟102天，近几天失眠了，就吃安眠药睡。