怎么刷cm的rom呢？大神求帮忙

我以前只用过刷机精灵刷过rom，不知道cm怎么刷，百度上找了一大堆刷的方法基本上看不懂。我现在已经下载好了rom，但是就是不知道怎么刷了。有没有人好心帮忙下，交下如何刷。。。如果有人远程办法，愿意给个小红包意思下，谢谢大家了。