1.佩戴口罩。雾霾严重的地区，出门一定要带好口罩。尤其是对于抵抗力差的一些老人和孩子，以及有呼吸系统和心血管疾病的人。

2.最好戴帽子。头发比较茂密，容易藏污纳垢，容易吸附空气中有害物质、PM2.5，出门戴帽子能够缓解这种危害。

3.个人卫生。很多疾病是由于个人卫生造成的。雾霾只是致病菌的载体。每天一定要勤洗手，洗脸，尤其是出门后。另外，家里做好卫生打扫。定期对家里进行消毒、定期换衣服、洗澡。
4.多吃对身体有益的食物。多补充维生素和硒元素。常吃绿色蔬菜、瘦肉、鸡蛋、鱼等食物。同时一定要保持良好情绪和心理状态。

5.雾霾严重的天气尽量少出门和进行户外活动。平时出去锻炼和其他的户外活动，要做好以上防护措施，同时尽量减少在外活动时间，做事提高效率。同时在雾霾非常严重的天气，尽量不要出门。