质疑游泳减肥的书籍名叫《清醒的思考艺术》德国人:罗尔夫.多贝里 著
罗辑思维 罗振宇 推荐
第二章说得很绝对，如果有人真通过游泳减肥了呐？所以来向大家求证

我22岁，现在我每天游泳3000米，包含400爆打腿，陆上练习只有陆地模仿，没有器械。饮食控制，不暴饮暴食。体脂含量下来了，现在六块腹肌明显，还有两块有点形了，以前体重145，现在135。这没必要撒谎。

减肥其实很简单，就是1运动，2节食。。你这两点你都做到了，你才能瘦，你游完泳，回去一顿火锅，基本都等于白干了

半年20k～每周4-5天，1次最多1000也就

7月份193斤，现在163，游泳不间断，毎天能平均一个小时。正常饮食，该吃吃，该喝喝。顺带一句，酒量大不如前。

48岁，身高170cm，没有特意去减肥，从2015年7月开始，基本坚持每天游泳，1000米大概30来分钟，半年时间，体重从128斤降到120斤左右，后面基本稳定下来，腰围降了5cm。最近一年都是一半中速蝶泳加一半蝶腿仰蛙慢游，梅花间竹地轮换，中间不停歇，池子人多时就25米一个切换，人少时就50米一个切换

下午冬泳 晚上健身房单车 跑步 羽毛球 举铁 而尔骑车去艹山，最关键还是饭吃七分饱 体重始终控制在120到130斤

楼主所转诉的那种论点（多人都在质疑游泳减肥的说法。他们说:职业游泳者之所以体型完美，并非之前他们有充分的锻炼，而是因为完美体型是游泳职业入行的选择标准之一。非他们锻炼的结果。）肯定是错误的。
他们认为体型完美者的体型，是与生具有的，是不可变的，不是长期锻炼的结果。
也就是说现在的胖子之所以肥胖，与其他因素无关，本来就应该如此，而且不可能通过积极努力去改变肥胖的现状，因此，任何饮食控制、运动塑型都是不可能的。

职业运动员的体型是经过严格训练锻炼出来的，这个勿庸置疑。
其它人哪种方法减肥效果好因人而异。

游泳减肥很慢 不如跑步 但是适合超级胖的

我只想增重，你却跟我说减肥