本人183身高，体重只有125。瘦的连我自己都有些看不下去了，听朋友说增肌粉不错，配合健身锻炼，我办了一张两年的健身卡打算开始健身，但是，问题在于，我对于那些器械一点兴趣都没有，一会就觉得无聊了。我最感兴趣的运动就是游泳，请问游泳健身配合增肌粉该怎么制定健身计划呢？