中医认为女性在月经期间需要保暖，尤其是对于月经量少和月经不调的女性来说，更应避免进食寒性食物，以免影响行经。寒性食物有：螃蟹、海螺、蚌肉、黄瓜、莴苣、西瓜、冰镇冷饮等。建议女性朋友们喝喝九味草堂御妃茶，调理月经不调真的很好，可以在某宝上搜索。

这是宫寒的明显表现