胃位于人体左上腹区域，它就像一个布袋，能储存和消化食物，弹性也很好。食物在胃的蠕动和消化酶的分解下，得到充分搅拌和混合，变成利于肠道消化和吸收的粥状混合物。
一般情况下，水只需要几分钟即可被排空，糖类约需要2个小时，蛋白质和脂肪需要的时间相对较长。
我们的胃看似强大，能消化酸甜苦辣各种味道，软硬各种食物，但它远比我们想象的脆弱。胃是消化系统中最容易受伤的器官，胃病在生活中是种常见病，每个人都或多或少出现过胃胀、胃痛等不适。现在，我国患有胃部疾病的人群不仅年龄广，而且成为了职业病，在众多职业中，教师、司机等职业是胃病的“重灾区”
其实，胃是一个讲究原则的器官，工作讲究“朝九晚五”和“规矩分明”，比如，进食得定时、定量等，一旦节奏被打乱，胃部疾病很容易找上门。
那么以下损害胃部健康的生活方式，你中了几个？

1、暴饮暴食
“饿扁了”、“吃撑了”是不少上班族的饮食常态，这种饥一顿饱一顿的进食规律，使胃该休息时没有休息，该运动时没有运动，而是像弹簧一样被不断的挤压。
饿的太久，胃酸增多，会损坏胃黏膜，导致胃糜烂甚至胃溃疡；吃的太饱，会加重胃的负担，导致胃下垂，出现消化不良。
2、压力过大
现代人生活、工作压力大，很容易触动消化系统的“神经”，渐渐招来胃病。
胃肠道是最能表达情绪的器官，长期处于紧张和压抑的情绪中，会引起神经调节紊乱，削弱胃黏膜保护屏障功能，造成胃功能受损，导致慢性胃病。

3、长期吸烟和酗酒
不管是工作还是生活中，往往都少不了酒场，其实，酒精中的乙醇能对胃黏膜造成强烈的刺激，久之可使胃黏膜充血、水肿甚至糜烂，发生胃炎、胃出血。
同时，烟草也是胃的一个劲敌，烟草中的尼古丁、焦油等，会刺激胃黏膜，使盐酸分泌增加，导致胃炎或者溃疡的发生。

4、大鱼大肉等高脂肪食物
大鱼大肉、油炸等高脂肪食物，会给我们的胃造成巨大的消化负担。瑞典一项研究显示，食用过多加工的肉类食品，例如，香肠、熏肉等，会增加患胃癌的风险。
相比水果蔬菜而言，高脂肪食物更难以消化。一旦消化不了，就会出现消化不良或胃食管反流的情况。

5、频繁熬夜
胃黏膜上皮细胞的寿命很短，平均2-3天就要更新再生一次，这个过程一般是在夜间胃肠道休息时进行的。如果经常熬夜，胃肠道得不到必要的休息，胃黏膜的修复能力就会受到影响。
6、滥用药物
大量临床资料显示，许多药物会直接或者间接地伤害胃黏膜，引起炎症和溃疡。
比如，阿司匹林和布洛芬等药物，如果不经医嘱长期大量滥用，会对胃肠道造成刺激、损伤，逐渐引起急性胃黏膜病变。
胃是我们一生的朋友，损坏朋友的行为，你有几个呢？