硬拉一周练一次有效果吗？【ufc吧】_百度贴吧

02月09日漏签0天

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硬拉一周练一次有效果吗？

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本人腰不是太好，所以不敢练得太频繁。每次去练增加十公斤重量可以吗？本人体重170，身高193，采用相扑式，目前只能拉115KG

送TA礼物

来自Android客户端1楼2017-01-14 13:16回复

今天235斤一下来了三个，练完感觉膝盖不舒服。

来自Android客户端22楼2017-01-15 20:52

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