这辈子最后悔的事，就是有了撸瘾！

第四天。感谢广大吧友推荐的帖子。分享一下我的戒色经验，我现在基本上每天晚上都做点俯卧撑，不在多，也就25个，有没有好看的肌肉不要紧，重点是锻炼过后的确效果比较好，因为本人经常是晚上睡前撸。不好意思，表达能力欠缺，但是锻炼的确能有助于戒色！

第五天，差点忘记做俯卧撑，补上，睡觉！明天又是美好的一天~

八天了，加油加油！坚持锻炼！！

14天了，加油，这只是个开始！

20天，这个色无处不在的世界真是让人感觉恶心，但是还是加油！

已经一个月了，虽然期间遗精了两次，但应该还算正常吧，手指没有月牙，我每天都看啊看，现在勉强能有一点根了，不过确实长得挺慢得。

这十几年有印象的戒色最长也就一个月吧，破了无疑打击挺大，现在又到了这个点上了，这次创个记录就创个常的吧，半年？一年？说不定戒着戒着就没瘾了呢。

愿我们都能走个美好的明天！晚安

我来帮你我是过来人 戒色是有具体方法的不是靠着所谓意志力 口号
我下面说的都是实际有效的方法 不是大道理 只要你亲身实践去行动 就能改变
戒色最有效方法是积极行善我是过来人我已经亲身证明过这个方法了
戒色戒的是什么？是你内心邪淫想法与意识这些没了自然就不撸了
而积极行善可以去除你的邪淫想法与意识 这是事实
我已经积极行善一段时间了 现在内心几乎没有邪淫想法与意识
戒色成功指日可待 所以请你相信我 从现在开始
孝顺父母 吃素 捐款施舍放生广发善言赞美安慰别人劝人行善戒色
甚至捡起一片垃圾都可以只要你愿意去做
你就当做实验证明我说的对不对 现在就去试试 实验下做善事对你戒色到底有没有效果
当然每天最好规定自己做一定数量善事 而只要对别人有益的事情都是善
所以从现在开始积极行善 戒色成功不是问题从捡起一片垃圾开始
因为我就是这么走来的

去看看飞翔的戒色经验吧 早点戒掉 还自己一个健康的身体和面貌