两天前我还是早上七点睡，八九点睡着呢。因为我买的褪黑素周末不发货，之后春节前快递放假以及各种原因，拖了十天才到，睡眠一直是早上六七点睡下，八九点睡着。
第一次，一颗入睡，并且是提前六个小时入睡那种。
副作用就是大脑偶尔有种如坠深渊，害怕睡下去就醒不来的感觉，有一种大恐怖存在，生死之间那种。
还有就是睡眠质量不如我自己睡的好，这个我只是当做调整时差用，没有自然睡眠香
最后：我用这个药，就是倒时差，我的睡眠质量其实很高的，就是入睡困难，哪怕一天不睡，都是很难入睡的。而我又要码字，不可能用减少睡眠的办法长期调整，所以就买了褪黑素