好好练太极不行吗？太极生两仪，两仪生四象，四象者，青龙白虎朱雀玄武，西方白虎属金，肺亦归金，您练好太极也能把肺养了。

走火入魔也得下大功夫

扩胸运动 一二三四 二二三四

自学的话，浅尝即可。

有条件还是跟师傅学

哥们。我学形意就是看到形意可以养五脏。才学的。后来才发现应该先治病再练拳比较好。形意入门要有基础。如果你没病那自学我觉得没问题。重要的是要心静。不要强迫自己。顺其自然。当然那会我身体不好。自学一年。

自学有形无实

形意拳不治病，治病还得去医院，附带着的锻炼身体肯定是没问题，前提是不要自学，要科学合理

玩玩还是可以的

练呼吸法六字诀，养脏器较好

自学没可能，除非你练其他拳达到大师级。才有可能自学。

你都说你练的不是那种表演性质的太极了，还练形意干嘛？听说牛逼的太极也是符合人体经络的。

锻炼身体是肯定的，广播体操就锻炼身体，动动胳膊腿儿，动完了活动量还大，吃的就多，慢慢的身体就好了。。说治病，那就扯了，有病还得去医院。