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汤姆练习法吧 关注：1,286贴子：6,442
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今天练成头皮运动，总结下经验

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先说经验：
头皮运动，2个步骤：
1.抬眉
2.拉扯后脑头皮
可以想象以上2步集合点在 抬头纹 处。
ps:必须先抬眉，才能拉扯后脑头皮。
IP属地:广东1楼2017-01-24 07:38回复
    本人实战2天，其实第1天多余的，得不到要领。
    建议新手，睡觉前先预练感受，第2天早上会有好效果。（刚睡醒，头皮很放松，很容易成功）
    重点：抬眉后，感受再拉扯后脑头皮的过程。（用手感受后脑头皮）
    IP属地:广东2楼2017-01-24 07:43
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      一般做多久
      来自Android客户端3楼2017-03-08 18:20
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        也就刚练成时做得多，一天5000～6000吧。现在也就想起就做，或许感觉头皮油了就做。
        IP属地:广东来自Android客户端4楼2017-03-09 08:35
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          做着感觉头晕~
          IP属地:广东来自Android客户端5楼2017-03-22 08:04
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            嗯，刚学会用力过猛了。缓缓就好。
            IP属地:广东来自Android客户端6楼2017-03-22 11:05
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              对止脱有用吗
              IP属地:北京来自Android客户端8楼2017-04-16 13:22
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                请问楼主拉扯后脑脑皮是用后枕肌发力的嘛？我抬眉后头皮就自然的向前运动，并没有用上后枕肌的力，这样是不是不行啊
                来自Android客户端9楼2017-04-27 15:48
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                  楼主，有几个问题，可以私聊一下吗？
                  来自Android客户端11楼2017-05-09 20:55
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