自己的逆袭故事

楼主刚开始减肥选择运动 跳了郑多燕小红帽和pump it up 后者是国外的一个瘦身运动
相比郑多燕 节奏比较快 也很累 只要下载视频跟着他做就可以了
这个运动比较健全 他开始有热身运动结尾也有拉伸运动
动作也很性感哦！！
2004年的版本比较出名
但是呢 他的时间比较长 一般有一个小时以上 每次我坚持到40多分钟就不能坚持了
觉得郑多燕强度不够 又有充分时间的妹子可以去尝试一下

这是楼楼自己制定的食谱

看出我腿瘦了么

楼楼身高152 体重74 这个冬天每天吃四五顿 胖到77斤 过年后减肥

说说我怎么会被激素脸赖上的 记得有次军训的时候便秘了 长了几颗痘痘 然后和朋友去逛街的时候 美容院的店员站在门口 说让我们帮她填个调查表格 当时没啥防御心 想着那就帮一下吧 结果进去了就开始洗脑了后来就在那里做了护理 做了半个多月 结果🔫 操他妈逼 全肿了 让我自己去医院打消炎针 然后就不管我了

楼楼前期靠自己制定的食谱 后期吃产品瘦的 但是那产品现在好像都没有了

很多人说楼楼像小孩子 其实我已经19岁

分享一对瘦了50多斤的双胞胎姐妹 而且楼楼也是认识的 本人也很美

我亚哥哥简直酷爆了 楼楼和亚哥关系也很好 去海边玩 去美食节 去唱歌 去吃火锅 太酷了楼楼差点被撩倒

欢子姐

晴天姐牛逼 瘦了之后 真的美出新高度【

我像是一个智障

这个是一个大一 学生高三毕业后认识了我 现在成功瘦了51斤