虽然肥肉没法转化成脂肪，但通过一些办法多吃，虽然脂肪多了没有增加肌肉，但胃撑大了，逐渐的比之前吃的多了，通过加大运动量，肌肉更容易生成。
另外，胖子和瘦猴做相同的运动，因为胖子体重大，负荷也会更大，所以肌肉更容易加大。