顺的，生完第三天拉的，很顺畅

喝了八九天的粥，没便秘

喝点乳果糖，我是生了医院发的

黑木耳，凉拌或清炒

我是吃了好多橙子，再用了开塞露才拉的。虽然说吃成了腹泻有伤身体，但是拉出来那一刻整个人舒服得都快成仙了。

你先把牛奶停几天，因为牛奶特别爱上火。 然后吃红心火龙果 对便秘最管用了。 如果你还没出月子。就用温水泡泡火龙果 然后再切开吃

我是医生，建议最好是饮食调理，吃植物纤维含量高的食物，有助胃肠蠕动。另外产后哺乳不能吃药，尤其是毒副作用不明的中药，可能通过乳汁影响婴儿肠胃系统或肝肾功能，实在要吃可以吃杜密克乳果糖，这是美国药监局FDA唯一批准的孕妇和婴儿可用的安全助排便药品，但一定要配合多喝水才有效，开塞露可以短期内使用，但一定不要使用太频繁或长期使用，可能发生依赖性便秘。