打腿，什么叫做大腿带动小腿？

可能是我理解力有问题，真的无法理解什么叫做大腿发力带动小腿…什么踢足球甩拖鞋都明白，但是我在水中不会用大腿发力啊。
是要让大腿上下摆？还是膝盖上下摆动？我现在已经努力做到膝盖尽量不弯曲打腿，但是会游的人一看就说我是小腿在发力…
还有，浮板打腿，我只要一抬头立刻腿就沉下去了，只能埋头打…怎么办？

初学者，我建议你腿绷直了，膝盖不要弯，练习打腿

那就埋头练，先游起来

可以绷直了腿高频率、小幅度练习，练多了就产生感觉了。或者反过来脸朝上躺着在水上打水，自然主要用大腿的劲了。

用力打起来

扭屁股

，膝盖就不想使劲了

不要想太多了，自己扶板在水里找感觉，万米之后必有收获，谁刚扶板也快不了，基至都不往前走，谁对你说什么也改变不了什么，坚持不放弃就好!

我这么跟你说肯定能理解，其他人说的越细你脑子越糊涂，，见过竞走运动员么？那是典型的以髋为轴的行走运动，你在水里打腿能找到竞走的感觉就对了，

你确实理解错了，应该是转腰带动屁股，屁股带动大腿，大腿带动小腿。打腿的时候，脚部要有阻力，刚开始的时候尽量打的高一点，双脚的距离大概在50-60公分左右！

就是鞭子。

把小腿当鞭子甩，就这样。多练就好了

说白了就像你踢球的动作

就是摔胯

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