1.别人批评你的时候，即使他是错的，也不要先辨驳，等大家都平静下来再解释。

2.别人给你送礼，你要记得下去还礼；别人给你一份恩，你要记住，下次还人一份情。

3.怀有感恩心，怀有孝心。知恩图报，切莫忘记你最亲的人。

4.少喝酒，不抽烟；最好都戒掉。

5.看望病人或吃酒或者别的场合下；需要出钱或者送礼。
（这个时候不要一味的没脑子的出钱太多或送礼太重，这样的话其他人出钱或送礼就不能送的太少了，不好拿捏了，因为太少的话，收钱或收礼的会觉得同意是看病或吃酒，两个人差距怎么这么大，最后其他出钱或送礼的人难办了就都会责怪于你！；出太少也不行，这样显得你没诚意。）
所以这个时候你要么出钱或送礼前和其他人都商讨一下，都出的差不多；或者你晚一点出，看别人出多少，你也出差不多的钱或礼品价值。

6.去别人家拜访要带礼物，碰到人要问好，离开的时候也要打个招呼：我走了。

7.去别人家里，不要坐在人家的床上。
8.在酒桌上与别人碰杯，自己的杯子一定要低于对方的，特别是对方是长辈或领导。
9.如果问别人话，别人不回答你，不要死着脸皮不停的问。
10.吃饭的时候尽量不要发出声音。
11.捡东西或者穿鞋时候要蹲下去，不要弯腰撅屁股。
12.做事情要适可而止,无论是狂吃喜欢的食物还是闹脾气。
13.到朋友家吃完饭,要主动帮忙洗碗清理桌子-----主人做饭已经很辛苦了,不能事后还让主人清理。
14.把拳头收回来是为了更有力的还击。
15.任何时候对任何人不要轻易告诉对方你的秘密。
16.不要跟同事议论上司或其他同事的是非，你的无心之言很可能成为别人打击你的证据。
17.擦桌子的时候要往自己的方向抹。
18.打电话接电话第一句话一定要是 喂，您好；挂电话的时候等别人先挂。
19.不随地吐痰扔东西，如果没有垃圾箱，就拎回家扔垃圾筒里。
20.不要让别人知道自己的真实想法,要笑在人前笑,要哭一个人躲起来哭。
21.走路手不要插在口袋里。
22.看到垃圾到地上主动丢到垃圾桶。

23.每天起床的时候，不要先叠被子，因为我们每天睡觉有时候会流汗，会有细菌先滋生在被上，所以起床后把被子抖几下散散气，等洗簌完了在去叠被子也不迟
24.若有小面积皮肤损伤或烧伤、烫伤，抹上少许牙膏，可立即止血止痛，也可防止感染，疗效颇佳。
25. 在衣领和袖口处均匀地涂上一些牙膏，用毛刷轻轻刷洗，再用清水漂净，即可除去污渍.
26.手腕长粗的女孩想带较细的手镯，就不能硬带，应把手上套上一个塑料袋再带上手镯，非常好带，也不会把手弄疼，取下也是同样的方法。
27.夏天擦拭凉席，用滴加了花露水的清水擦拭凉席，可使凉席保持清爽洁净。当然，擦拭时最好沿着凉席纹路进行，以便花露水渗透到凉席的纹路缝隙，这样清凉舒适的感觉会更持久;
28.常吃宵夜。会得胃癌。 因为胃得不到休息。
29.饭后吃水果是错误的观念。应是饭前吃水果。
30.晚上睡觉前不要喝水，可能第二天出现眼带浮肿
31.早上醒来。先喝一杯水。预防结石
32.睡前三小时不要吃东西。会胖
33.刚出炉的面包不宜马上食用
34.天天喝水八大杯
35.白天多喝水。晚上少喝水
36.一天不要喝两杯以上的咖啡。喝太多易导致失眠，胃痛
37.多油脂的食物少吃。因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃。易昏昏欲睡
38.下午五点后。大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量
39.睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老
40.最佳睡眠时间是在晚上10点.清晨6点
41.每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会
42.服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃)， 睡前30分先服药。忌立即躺下
43..酸梅具防止老化作用，青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
44.掉发因素:熬夜，压力，烟酒，香鸡排。麻辣锅。油腻食物。调味过重的料理
45..苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺
46.女性不宜喝茶的五个时期:月经来时，孕妇，临产前。生产完后，更年期

47.不要晚上洗头！切记不要天天洗头！最好的洗头时间是每天9点到18点间！

48.冰冷的食品要少吃，能不吃就别吃。伤胃又伤身。

二十二个生活、职业、处事中的小细节：
1.“看起来很有能力”，“面无表情”是个很有效的方法，“面无表情”会让你显得更强大，更具有支配力、更被人尊重，也更容易影响他人。
工作中，为了让对方严肃对待我的工作，需要“面无表情”，而生活中，多以微笑待人。
2.主动谈及私人话题的人，正处于幸福的心理状态之中。
主动提及私人话题，可以降低对方的防线。如果想知道对方的私人情况，可以先主动说自己的，然再提问，这样对方就不好意思不说了。
3.如果你希望对方再多说些什么，就不停地捧他，再捧他，直至将他捧晕。对方受到追捧后心情舒畅，便会愈发侃侃而谈。
4.注意场合，对待客人时，可以是多人情况下；对待上级要在私下，这样显得真诚，避免同事觉得你在拍马屁出风头；对待同事，可以多在公开场合，对方容易高兴。
5.人都有一种倾向，即保留那些迎合自己心意的记忆，而淡忘那些不顺心的记忆。
所以，不管面对什么事，都应该果断勇敢地去挑战，不要惧怕失败，不要担心遭遇耻辱，因为，这样的记忆不会停留太久。
6.被领导批评时，注意领导情绪背后的真实意图，不要在意他的情绪，并及时改进。
7.“帮助他人图回报”是一种普遍的心理。如果你希望得到别人的帮助，要让别人知道，你很优秀，很有潜力，你能力回报他们。一旦获得了相应的帮助，提升实力也就变得相对容易了。
8.需要和他人合作时，为了使对方尊重、重视自己的工作，需要显示自己的强大、专业和会给对方带去利益
只要你不懈拼搏，使周围的人看到你的努力，你便有可能得到想要的帮助。
9.想要得到帮助，从他人地方获取时，需要适当示弱。但是不可过分降低自己，否则对方可能会不在意你，不重视你。一旦学完后，要把自己提高到和对方平等的姿态。
10.提出反对观点可以显示自己的存在感，但前提是你对自己的观点有信心，否则不但无法获得对方的认同，反而招来厌恶。
用来博取领导和客户的好感，但是不可否定多方，要以平等的感觉提出。
11.明知是恭维仍然很高兴，反复多次进行“恭维”，能增加“恭维”的可信度，令对手心生动摇。这个世界因为“恭维”而运转自如。
用在喜欢听好话的人身上，情绪比较多的人；实干的人尽量少用，容易引起反感。

12.当你让对方做出高风险的决断时，只要不断用“没时间了”这样的话来煽动他的焦躁就可以了。
13.先问对方什么时候完成，如果对方完成时间在自己预设之内，就同意；如果超出，就让对方一定要在我的规定时间内完成
14.黑色有一种效果，可以更加强化穿着者的力量。
黑色可以使人具有攻击性。
15.多买黑色的衣服，颜色单一的衣服，显示自己的专业性和简单性。可以以黑白灰为基调，配一些亮色服装。
16.对别人所说的话是不能全部听信的。即使电话预约遭到拒绝，但面对面时却不会被拒，如果是这样，还是实际拜访一次为上。
17.多试几次，多花时间。换各种沟通方式，网上、电话、面对面，或者吃饭、逛街。
18.越是输，就越会辩解。因为不论是谁，痛快承认自己的失败都是相当困难的。
19.做错事情时，少解释，不纠结过去，马上承认并承诺会改进。
20.我们对恩情过于敏感，容易将他人的好意当作“负担”。
21.对于那些关系较为疏远、态度较为客气的对手，抓住机会卖个人情，即使事情微不足道。替他买一罐咖啡、开会时当众同意他的看法、在别人面前宣传他的事迹、在客户面前给他面子。他的心为你所束缚，而你提出的要求想得到满足，也将变得容易很多，
22.抓住机会卖别人人情，但是不要对每个人，会让人觉得你本来就是个“好人”，找你帮忙是免费的，得不到帮忙反而自己吃亏。