加油，知错能改善莫大焉

加油，多看戒色帖。

加油

诶啊，必须戒加油

加油，为了更美好的自己！

应该结婚了吧

星云大师：如何快速增长福报
人人都希望自己的福德因缘深厚，因为有时候增加财富，财富不一定是我们的，增加物质、财产有时反而是个累赘。唯有福报是真的，到哪里都享用不完。如何增加福报呢？
一、少贪多舍：舍就是一种布施、结缘，缘结得越多，就像播了种，必有收成。所以少贪多舍，必能增广福报。
二、少聚多散：不要积聚财富，因为财富是五家所共有。遇到水灾、火灾、贪官污吏、盗贼及不肖子孙，财富转眼成空。钱要用了才是自己的，因此要多布施、多结缘。
三、少执多放：人不要太执着，执着于一点往往失去全部。要把眼光放大、放远、放开，要能放得下，才能提得起。
四、少傲多谦：做人要谦虚，所谓“满招损，谦受益”，太自满、太傲慢，让人看不起，谦虚的人才会受尊敬。
五、少私多公：人不能只为自己而活，因此不要处处只为自己着想。要常常想到别人，想到大众，能够少私多公，才能融入大众，才能扩大小我。
六、少忧多喜：人生苦短，不要让生命充塞太多的忧郁、伤感。要把欢乐、喜悦常驻心头，并且影响他人。
七、少爱多慈：爱是有染污性的，是自私的，是不究竟的，唯有把爱升华为慈悲，才能平等对待一切众生，才能对人有所助益，所以我们要少爱多慈。
八、少色多德：不要把生命浪费在爱情、美色的追求上，因为爱情、美色会随着时间迁流而产生变化。我们应该在道德、修养上用功，这才是永恒不灭的。
九、少自多他：不要凡事只想到自己，要想到自己以外还有他人，包括父母、兄弟、姊妹、同学、朋友、同胞及一切众生。
十、少拒多容：泰山不辞土壤才能成其大，所以，能够少拒多容，才会增加福报（学佛网转载）

加油，撸了也快七年了，从10年就开始，后来找了一个女朋友，时间20分钟，分手之后频率加大，到现在没谈恋爱，现在时间很短，第一次还好，第二次硬度根本就不够，我现在戒了第三天了，现在心里除了玩游戏，画图之外，无聊的时候也不看黄色的东西，以前无聊就看，我怀疑经常看黄色的东西会导致勃起功能障碍，但是我今天看了一篇文章，说有的人戒了手淫之后，还是会有早泄发生，我现在迷茫了，谁知道这种情况是什么原因?我决心要戒了，今年26岁。。。。

知错就改就好

我36一无所成，戒了十多天了，这次一定戒了，一起加油，对于我们这个年龄真的不能撸了。

色字头上一把刀，戒色先戒眼，非礼勿视，每天念南无（na mo）观世音菩萨 500声或半小时，这样你晚上睡觉就安稳了，脑子里脏水太多就容易破戒遗精，要多往脑子里灌清水，念佛灌清水很管用，光靠自己戒的很累哦！放生孝顺父母站桩跑步等运动适度锻炼强身健体能帮助恢复肾气黑芝麻糊黑豆粥能补肾精，精足则气足气足则神足

别人怎么监督你，最重要还是靠自己啊