（1）引起肛肠疾患。干硬的粪便导致排便困难。可加重肛裂、痔疮、直肠脱垂
和结肠憩室等。
（2）易患结肠癌。国外科学家统计，粪便在大肠中储存12个小时以上，就会产生20多种有害物质和致癌物质，被肠道不断吸收后可能患癌。美国科学家在《流行病学》月刊上公布了一项报告结果，有便秘者的结肠癌发病率是正常人的4倍多。长期便秘还易诱发乳腺癌。
（3）形成粪便溃疡：较硬的粪块压迫肠腔，使直肠或结肠受压而形成粪便溃疡，
或穿孔。
（4）诱发心、脑血管疾病：长期便秘可加重中老年人的心脑血管疾病。
（5）影响容颜：宿便的毒素可导致女性面色晦暗无光、皮肤粗糙、痤疮、口臭、
体臭、面部色素沉着、痛经、月经不调、心情烦躁等症状。
（6）影响身材：宿便堆积会造成女性身材变形及男性将军肚。
（7）影响睡眠：长期便秘可导致烦燥不安、心神不宁、失眠等症状。
（8）性欲减退：长期便秘可使性欲减退、性生活质量下降。
（9）影响大脑功能：宿便的毒素会影响和干扰中枢神经系统和大脑功能，突出表现为记忆力下降、注意力分散、思维迟钝、头痛频发、失眠、烦躁易怒等。
（10）造成猝死：长期便秘会诱发心绞痛，心肌梗塞发作，脑出血，中风猝死等。
有调查发现：每天大便2次的人寿命可长10~20年。二便畅通，会使人感到轻松愉悦，神采飞扬。对维持人体健康和益寿延年有重要作用。