吧里面的大神求助，如何让电脑每5分钟自动掉线一次？

是这样的，表弟需要使用电脑写论文，所以需要电脑联网进行英语翻译。但是他痴迷于游戏和看直播。导致他效率低下。直接断网不行，给他用网他有可能玩游戏和看直播。
所以我想要一个程序，让电脑每5分钟掉线10秒钟，然后自动联网。这样他玩不了游戏也看不了直播，可以认真工作了。
知道吧里的大神对这个问题两行代码就搞定了，但是我这小白还是很困难。
希望大神能够帮忙，开发出来拯救千千万万网瘾少年！
拜托了！