加油，相信你能成功，戒色要做到6点，1认识邪淫的危害，认识它你才会明白。2远离任何一切可能导致你破戒的因素。3每天学习巩固戒色知识，不管你戒了好多天都要坚持。4练习观心断念，口诀，念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无，欲望来的时候一直念，具体的你看下飞翔老师的文章就知道该怎样观心断念了。5行善积德，孝顺父母，百善孝为先，万恶淫为首。6就是每天巩固一道五点，也就是保持警惕！额外的一点也要做到就是改掉自身的坏习惯！相信我，做到了，成功离你就不远了！

今天是第二天，我在十几岁的时候染上了手淫，当时并没意识到危害，当时高中的时候易生病，记忆力下降，注意力不集中，学习成绩下降的很快，觉得学习变得很费劲，信心也没有了。

今天是第三天，手淫之后时间长了会导致厌食，影响身体发育

今天是第四天了，身体感觉有点恢复了。邪淫真是害人不浅，我不知道什么时候开始健忘，整天没有精神。小时候身体挺强壮的，慢慢的自己越来越羸弱，没有了以前的霸气。

今天是第五天了，身体感觉好多了。

今天是第六天了，继续加油。。。

今天破了，我还要继续戒

加油，多看《寿康宝鉴》和《欲海回狂》这两本书籍，淘宝上有免费赠送的，建议楼主反复阅读，对于戒除邪淫很有帮助，不要轻易错过了！

成功戒色3年了，命运有了很大转变，深深感觉到多读好书多作善事才是戒色的关键，特别是孝顺父母是必须落实的。当然初学者以下细节也要多注意：
少上网，把浏览器设置无图模式，这样少一些性刺激
1千万不要看色情图片，色情文字，色情视频 。
2做一个善良的人，多念佛菩萨圣号或者准提咒忏悔改过，孝顺父母，多多行善，助人为乐，培养自己的正气，可以有效降服邪念 。
3不杀生，少吃肉，少吃葱姜蒜韭菜辣椒 ，可以平稳抑制性欲，多多吃五谷杂粮，锻炼身体，有助身体恢复。
4不要让自己闲着，闲着的话大脑非常容易产生淫念 ，有时间尽量帮助别人戒色，复制这篇文章，粘贴回复戒友，帮助戒友的同时提高了自己的觉悟，慢慢的淫念就没了。
5淫念一起，要马上感觉到恐惧不安，不要和它正面交锋，要通过转移注意力化解它，锻炼身体或者复制这篇文章回复戒友帮助戒友戒色！干别的也可以！直到淫念消灭为止。
6 想邪淫的时候想一想年迈的父母，想一想未来的妻子，想一想未来的儿女！想一想曾经帅气健康的自己！并且问自己，为了这一两秒的射精，值得吗？快感是假，症状才是真。邪淫过后，病痛霉运就会来。
7抱着誓死不邪淫的决心，记住，你是一个男人，你要为您的父母，妻儿顶起一片天，你邪淫成了个废人，你的妻儿老小怎么办？[真棒]
还有多看看戒为良药，里面对各种问题都有分析和解答

什么叫躺着戒色～【你想要躺着就把色给戒了吗？】http://tieba.baidu.com/p/4926764963?share=9105&fr=share&see_