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为什么我硬拉做组下去放不到底，怎么改？

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视频来自：百度贴吧
IP属地:上海1楼2017-02-12 20:23回复
    我要是不放地上我也放不到底。。。楼主不放到底怎么放到底？。。。。
    13楼2017-02-13 21:45
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      我感觉你的更多是肩膀和上背部带动的。多用腰和股四发力
      来自iPhone客户端15楼2017-02-14 10:33
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        你开始的站位应该双脚再靠前一点， 然后下方过程动作标准， 臀部无法再向后走的时候膝盖关节需要下沉将杠铃完全放下， 这才符合硬拉臀部为主 但是腿部也占一定比重的原理。
        16楼2017-02-14 10:42
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          杠铃贴着腿走
          来自iPhone客户端17楼2017-02-19 05:56
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            那就放
            来自Android客户端19楼2017-02-20 17:04
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              你买本ss
              IP属地:北京来自iPhone客户端20楼2017-06-20 16:54
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