好好坚持戒色养生，黑暗的岁月终将过去，迎来温暖的阳光。加油！

把一楼删了

好好戒色，多去帮助别人，让自己正能量和浩然正气充足起来，慢慢就会恢复的

多去看戒色吧或者sy后遗症吧的精品贴，有很多之前的戒友也有你这个症状，很多都恢复了，去看看总结下恢复经验，对自己的神经症恢复是很有帮助的，加油！！！戒为良药一定要去看

要么戒，要么废

起码一年吧，这算是心里疾病，肾气足了，人有活力，慢慢会变好的，我也是神经衰弱，也懂得戒色的道理，可是熬夜打游戏，越来越严重，你可千万别学我一样，好好锻炼不要刻意熬夜，睡不着也要趴在床上，静静的一定能睡着

戒色断念咒1:愿我尽形寿，乃至生生世世，常生清净心，常生清净念，常行清净行。
戒色断念咒2:南无莲花尊丰如来[十遍]

多运动就会好的

邪淫招恶报，劝人戒色福报最大。

色字头上一把刀，戒色先戒眼，非礼勿视，每天念南无（na mo）观世音菩萨 500声或半小时，这样你晚上睡觉就安稳了，脑子里脏水太多就容易破戒遗精，要多往脑子里灌清水，念佛灌清水很管用，光靠自己戒的很累哦！放生孝顺父母站桩跑步等运动适度锻炼强身健体能帮助恢复肾气黑芝麻糊黑豆粥能补肾精，精足则气足气足则神足
这个方法也能治疗神经的症状哦