求教各位前辈【健身吧】_百度贴吧

12月02日漏签0天

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求教各位前辈

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小白一个，看了点知识，最近在买了哑铃，然后每天肩，臂，胸，背着照hi运动循环练，练完喝点蛋白粉，求高手指点指点，还需要怎么弄，偏瘦173，50kg，骨架小，

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来自Android客户端1楼2017-02-20 22:51回复

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