晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间，此段时间应安静或听音乐。
晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。
凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。
凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺;不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。
凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。
23:00一定要睡觉觉哦[玫瑰][玫瑰][玫瑰]睡前感恩今天所有的遇见和发生，成就此时此刻无限伟大和美妙的自己。
美好的一天，从伯健能量餐开始