关于流感，这七类人最容易中招——
1小孩
小孩是流感易感人群，其免疫系统尚未发育成熟，流感病毒有足够的时间去繁殖，使得患病时间更长。
建议让孩子们加强个人卫生习惯，加强对季节性流感的防控，及时接种流感疫苗。
2老人
65岁以上的老人，相比其他人更容易得流感，老人应保持充足的睡眠和均衡的饮食，同时也要合理运动，及时接种疫苗。
3胖人
流感病毒对于肥胖人士造成致命一击的几率是体重正常者的3倍。赘肉会压迫肺部，使胖人呼吸起来比别人吃力，难以抵抗病毒。此外，肥胖还可能让流感疫苗不那么有效。
4患有慢病的人
患有糖尿病、慢阻肺等慢病的人，也是流感易发人群。糖尿病病人由于代谢功能紊乱、机体的抵抗力下降，容易受到外界环境的影响；慢阻肺患者因为肺功能减弱，对流感也十分敏感，需特别小心。
5嗜好烟酒的人
酗酒会破坏植物神经功能，令白细胞分泌失衡；抽烟会破坏维生素C，进而降低免疫力，建议逐步戒烟，饮酒要适量。
6睡眠不足的人
如果总是睡眠不足，人体就来不及自我修复，导致疲劳积累，白细胞分泌失衡等，降低人体免疫力。建议成年人至少保证每晚6小时的睡眠时间。
7缺乏运动的人
运动不足会造成血液循环不佳以及基础代谢不良，易令体内代谢废物储积，导致疲劳、免疫力降低。
快走等轻度的有氧运动能促进血液循环和代谢，激活免疫细胞，从而提高免疫力，建议每天至少走一千米的距离。
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1小孩
小孩是流感易感人群，其免疫系统尚未发育成熟，流感病毒有足够的时间去繁殖，使得患病时间更长。
建议让孩子们加强个人卫生习惯，加强对季节性流感的防控，及时接种流感疫苗。
2老人
65岁以上的老人，相比其他人更容易得流感，老人应保持充足的睡眠和均衡的饮食，同时也要合理运动，及时接种疫苗。
3胖人
流感病毒对于肥胖人士造成致命一击的几率是体重正常者的3倍。赘肉会压迫肺部，使胖人呼吸起来比别人吃力，难以抵抗病毒。此外，肥胖还可能让流感疫苗不那么有效。
4患有慢病的人
患有糖尿病、慢阻肺等慢病的人，也是流感易发人群。糖尿病病人由于代谢功能紊乱、机体的抵抗力下降，容易受到外界环境的影响；慢阻肺患者因为肺功能减弱，对流感也十分敏感，需特别小心。
5嗜好烟酒的人
酗酒会破坏植物神经功能，令白细胞分泌失衡；抽烟会破坏维生素C，进而降低免疫力，建议逐步戒烟，饮酒要适量。
6睡眠不足的人
如果总是睡眠不足，人体就来不及自我修复，导致疲劳积累，白细胞分泌失衡等，降低人体免疫力。建议成年人至少保证每晚6小时的睡眠时间。
7缺乏运动的人
运动不足会造成血液循环不佳以及基础代谢不良，易令体内代谢废物储积，导致疲劳、免疫力降低。
快走等轻度的有氧运动能促进血液循环和代谢，激活免疫细胞，从而提高免疫力，建议每天至少走一千米的距离。
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