频繁染发、烫发会因为破坏头皮表面毛鳞片导致头发受损，染烫发剂中含有的化学药物也会伤害到头皮，使头发失去光泽和弹性，甚至变黄变枯。所以少染烫头发也是对头发的保护之一，如非必要，两次做头发至少要间隔半年以上。

洗头发可以清洁头发头皮，避免细菌真菌以及灰尘等污染毛囊生存环境，但我们也要注意洗发的次数。油性发质的人勤洗头是不得已，但如果是干性发质或中性发质，频繁的洗头洗去头发表层的油脂，反而会伤害头发。此外，洗发的水温也要控制在37度左右，不要使用过强碱性的洗发水。

保持舒畅的心情也能够起到护发防脱的效果。焦虑不安会导致加快掉发速度，压抑的程度越深，掉发的速度也越快。平时遇到不开心的事情可以向亲友倾诉，也可以多去户外走走，轻松舒适的环境也有助于舒缓心情。