2016年3月体重81kg,从那时开始跑步，两天一跑，在过段时间就三天两跑。6月份的时候体重到了68kg,7月到了65kg.广东这边天气不错就坚持下来了，体重差不多减了30斤。问题是身高176，体重65kg,我的肚子已经很是软绵绵的，然后在跑步的同时加入了俯卧撑，一直持续到12月，这时肚子好像没有什么变化，手臂有点形状了。还是不能减肚子，吸气还能看。后来再网上查了下卷腹可以减肚子，又持续到现在，发现没多大作用感觉。自然形态的肚子很难看，目前为止一个仰卧起坐都做不了，我还要继续跑步吗？怎么做才有效果。