【图片】CF打卡记录【h_皓首霓裳吧】

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CF打卡记录

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2017.02.28
打卡一节初级举重基础，晚安全世界～

送TA礼物

来自iPhone客户端1楼2017-02-28 23:17回复

2017.03.02虐2节，要买个手套了

来自iPhone客户端2楼2017-03-02 23:26

南昌互堪网络科技有限公司

找不到倾诉对象，感到孤独。黑色素的作用荷叶的功效和作用强颜欢笑，试图掩盖痛苦。

2024-12-25 21:50广告

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2017.03.04打卡一节有氧训练，带了手套还是磨破了

来自iPhone客户端3楼2017-03-04 20:25

2017.03.07，打卡一节举重课，W.O.D 5 round。1、15次挺举加5个波比，2、15次火箭举加5个波比，3、15次高跳加5个波比，4、15次翻球加5个波比。

来自iPhone客户端4楼2017-03-07 21:11

2017.03.08，打卡一节TRX，5个小伙伴，我速度最快，比心❤️

来自iPhone客户端5楼2017-03-08 15:58

2017.03.16虐2节，一节肩部力量，倒撑，前平举，飞鸟，tix，肩部撑举。一节瑜伽，拉伸到飞起

来自iPhone客户端6楼2017-03-16 21:27

来自iPhone客户端7楼2017-03-17 09:33

2017.03.17虐1节周教练的lifting，还自带福利按摩，

来自iPhone客户端8楼2017-03-17 22:25

3.20虐第一节cf，17.4，55个硬拉，55个墙球，55卡划船，55个抬手俯卧撑，19分47秒

来自iPhone客户端9楼2017-03-21 07:28

来自iPhone客户端10楼2017-03-21 07:28

3.20日热身划船1km，5分11秒

11楼2017-03-21 13:24

12楼2017-03-22 11:16

3.29日虐一节cf，有氧和力量差，引体咋都撑不上

太重了嘛

来自iPhone客户端14楼2017-03-30 08:16

来自iPhone客户端15楼2017-03-30 08:16

2017.04.06打卡两节课

来自iPhone客户端16楼2017-04-06 23:56

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