当时觉得整个人都不好了，整天都没有精神，非常容易忘记事情，睡觉都感觉非常憋闷，以至于舍友说我晚上开始打呼噜(当时觉得很震惊，因为觉得打呼噜这种事情不会发生在自己身上)。而且，很多很多衣服开始穿不进去，身边的家人、同事、朋友开始经常性的说我太胖了~~~经常一个人，特别特别自卑，一点自信心都没有，更不敢去接近女孩。。
　　继续少吃多动，煎熬......
　　终于有一天，我下定决心不能再这样下去了，我想要下定很决心，真真正正的改变一下自己!
　　从下定决心再次开始减肥那天起，我依然按照三年前瘦下来一点的那个方法进行减肥，在饮食上，不吃早餐、午餐吃的很少(但是现在回想起来当时还是吃了很多大热量的食物)、晚餐不吃、下班后去跑步，但是当时自己有将近200斤，晚上又不吃饭，跑起来那种感受实在是太煎熬了，上气不接下气，还总是容易造成身体上的不适，比如膝盖疼痛、眼前发黑等。
　　无意间通过同事得知了体脂秤，在生活中是个科技控的我自然感到很好奇，就在京东上搜索了一下这类产品，后来通过对诸多品牌各种型号的体脂秤综合对比后，就选择了有品的体脂秤，收到货后当天晚上回去马上就上秤体验了一下，在感觉到神奇之余，被自己身体的各项指标吓坏了，除了骨量以外，全部都是超标的，而且是顶到头的那种超标!!!

　　分数也就只有可怜的20分，让其他小伙伴们也试了一下，所有人的身体得分都比我高的不是一星半点的。对自己感到绝望!!!不过更是激发了我瘦下来的决心。

　　心急，日均暴走20公里
　　接着就是挨个查看自己测量出的每项数据以及建议，令我想不到的是，竟然只是简单的建议我按时吃饭、饭后走一走!走一走!走!我太乐意走了，哈哈哈。
　　从那以后我就每天午饭和晚饭后都会出去快走，从一开始的一天走4公里，以至于到后来的平均每天20公里，最多的一天走了40.7公里。
　　在此期间，偶尔也会拉上朋友一起暴走，其中就有一个重达210多斤的朋友，我在一下午的时间里带着他暴走了中山公园、景山公园、北海公园(速度挺快的哦)，快到终点时他开始感觉到臀部有不适感，当时我还不以为然，没想到后来竟然去做手术了，其实我的心里也是挺愧疚的，愣是把一个大小伙子给走成了这样。
　　持续暴走一个多月，体重虽然下降了10多斤，但给我之后的训练埋下祸根。。。

这是什么软件？我第一次进吧

你现在瘦了吗