最近好像又瘦了。

好气呀！

永远用一张网图示人。这图看了4年

给你制定一个计划，保证能让你快速的瘦下来

早上五点起床进行第一组训练：负重50斤跑步十公里，七点进行第二组训练：俯卧撑50个 仰卧起坐50 下蹲100个 百米冲刺10次，休息60分钟吃饭差不多也到中午，饭后休息一小时继续第二组训练：训练量翻三倍……每天如此循环你想不瘦都难

师傅，几年了一点没变样。