一、火龙果
火龙果甜度较低，水分含量高，每100克火龙果，水分就占了86克，对想控制体重的人，是很不错的选择。此外，火龙果的膳食纤维含量也很丰富，每100克有1.7克，果肉里有如芝麻般的籽，还有助肠胃蠕动。最值得一提的是，火龙果内锌含量高。锌为体内胰岛素成分之一。科学家们认为火龙果的降血糖功效，可能是它富含锌的缘故。
每日分两次食用，每次约120克为宜。

二、樱桃
樱桃中含有果胶，能增加胰岛素的分泌量，可使血糖下降，有治疗糖尿病作用。
切不可随意的多吃，避免控制血糖不稳。

三、苹果
苹果所含的果胶，能防止胆固醇增高，减少血糖的含量，适量食用苹果对防治糖尿病有一定的作用。治疗糖尿病则宜吃酸苹果。有研究发现，每周至少吃5个苹果的人，要比那些不吃苹果的人患2型糖尿病的风险要低23%左右。

四、橙子
橙子含有维生素P,维生素P能保护血管,预防糖尿病引起的视网膜出血。所以糖尿病人可以吃橙子。
糖尿病人非要吃橙子的话,可以少吃一点,一周最好不要超过三个。

五、杨桃
杨桃中含有对人体健康有益的多种成分，如糖份、维生素A、维生素C以及各种纤维质、酸素。杨桃的药用价值也很大，它对口疮、慢性头痛、跌打伤肿痛的治疗有很好的功效。杨桃能减少机体对脂肪的吸收，有降低血脂、胆固醇的作用，对高血压、动脉硬化等心血管疾病有预防作用。同时还可保护肝脏，降低血糖。

六、猕猴桃
猕猴桃含有大量的天然糖醇类物质肌醇，能有效地调节糖代谢，调节细胞内的激素和神经的传导效应，对防止糖尿病和抑郁症有独特功效。

此外，还有很多水果是适宜糖尿病人吃的，如桃子、杨梅、蓝莓、石榴、山楂、李子等，但是注意要适量。

糖尿病人还应注意以下四点：
一、避免甜食
如：糖果、甜食、砂糖、冰糖、蜜糖;中西甜点心、甜饼干、糕点;炼乳、汽水、面包、听装果味饮品;甜麦精或朱古力饮品;罐头水果或有糖份干果。
二、减少高脂肪及高胆固醇食物
高脂肪食物包括：肥牛肉、烧味、腊肠、腊肉，罐头肉类、午餐肉、回锅肉，猪油、鸡油、牛油。
高胆固醇食物包括：蛋黄、统鱼、墨鱼、动物内脏;虾羔、蟹羔、蚝。饮用奶类：可选用低脂或脱脂奶。
三、多吃高纤维食物
如：面包、饭、粉、面、麦麸、小米、水果、蔬菜等。
四、烹调要得法
宜多选用鸡肉、瘦肉及鱼。
宜采用蒸、煮、灼、烟等烹调法，减少煎炸。
调味以清淡与少盐为原则。
避免用大量糖份调味。

良好的心态加上健康饮食的调理，糖尿病能得到好的控制
血糖不一定都要靠吃药来调节，通过食疗来控制不失为一种好的方法
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是食品而不是药品，可以搭配糖粥在日常饮食中食用，促进人体健康。