《正气歌》
文天祥
天地有正气，杂然赋流形。下则为河岳，上则为日星。於人曰浩然，沛乎塞苍冥。
皇路当清夷，含和吐明庭。时穷节乃见，一一垂丹青。在齐太史简，在晋董狐笔。
在秦张良椎，在汉苏武节。为严将军头，为嵇(jī)侍中血。为张睢(suī)阳齿，为颜常山舌。
或为辽东帽，清操厉冰雪。或为出师表，鬼神泣壮烈。或为渡江楫(jí)，慷慨吞胡羯。
或为击贼笏(hù)，逆竖头破裂。是气所磅礴，凛烈万古存。当其贯日月，生死安足论。
地维赖以立，天柱赖以尊。三纲实系命，道义为之根。嗟予遘(gòu)阳九，隶也实不力。
楚囚缨其冠，传车送穷北。鼎镬(huò)甘如饴，求之不可得。阴房阗(tián)鬼火，春院闭天黑。
牛骥同一皂，鸡栖凤凰食。一朝蒙雾露，分作沟中瘠。如此再寒暑，百疠(lì)自辟易。
哀哉沮洳(rù)场，为我安乐国。岂有他缪(miù)巧，阴阳不能贼。顾此耿耿存，仰视浮云白。
悠悠我心悲，苍天曷(hé)有极。哲人日已远，典刑在夙昔。风檐展书读，古道照颜色。

肾主志，志向不定，飘忽移动，这样的人肾气好不了。想要肾好，先立一个志向，然后踏踏实实一步一步脚印地走。那样的话自然无药自愈。这就是道医。还有擅长说谎的人，多是肾气亏虚。所以我们做事要秉着行的正，踏实的做。要让自己心安理得，才容易安定。 一念不正，心不踏实，心思老是想着掩饰，提心吊胆，这样身体已然受损，恢复更是难上加难。

但凡戒色成功的师兄们无一不是严格要求自己，坚持不懈，勤而行之得来的。我们戒色一定要时刻保持警惕，不能放松，奔着成功的方向使劲，别让苦恼来赶着你。我们的坚持和勤奋就是在补肾气，这也是和道医讲的不谋而合。其实我们仔细观察，我们的每一次松懈，都会或多或少的给我们前进的道路增加阻力。所以一定要坚定信心。

我们深受欲望荼毒的朋友们，身体都有湿寒之气，湿寒重，气血循环就会受阻。这样身体毒素不能很好的排除(跟流动的水才是清澈的原理一样)，肝主疏泄，肝气疏，水湿自去。肝属木，主生发，所以养肝，一可以多去树木茂盛的地方走走，呼吸新鲜空气来疏肝；二 不熬夜，晚上11点到3点是肝胆排毒的时间，按时休息达到养肝的目的；三 保持好的心态，少发火(大动肝火)；四 肝属木，主生发，我们有好的想法，而且不会给别人造成困扰，那我们就努力去达成，去付诸行动。千万不要憋着，憋着就不符合生发，符合规矩，那就让想法生长发展，这样气不受阻，身体气疏，恢复也会快。 肝肾同源这也和前面道医讲的补肾法子也是一样的，立一个志向，踏踏实实去做，去完成。 还有排毒利湿也可以通过适当运动来出汗排毒。 还有尽量不吃寒凉的食物和水。