胖人如何减脂？
这涉及到一个静态心率，还有年龄的问题。 很多人都跟我说，已经尽量少吃了 而且每天都跑步
却从来体重没有变化过，所以自暴自弃，体重持续上涨

而且胖子的减脂，跟饮食有密切的关系，不然跑再多也没有用 ， 每天摄入的碳水化合物，
蛋白 都是要根据体重进行计算的， 还有运动心率必须算还才能做出计划

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