坦白讲我从来不知道失眠的朋友这么多，偶然上某个即时通讯工具，该软件有记录生活轨迹的功能，才发现凌晨两三点、三四点睡不着的人特别多（我并不是这个点还没有睡，我一般在晚上十点半之前就睡了），失眠多梦睡眠浅的问题，轻则影响幸福指数，重则给我们的身体带来严重的危害。
失眠有两种情况，一是多梦，凌晨3：00-5：00醒后难入醒，心肾不交，脾肾阳虚人群；
二是体内有火，这种失眠的人群一般都熬夜或压力大、长痘、便秘或者胃胀。
一般医生都会要患者注意休息，压力不要太大，注意劳逸结合，适当爬山等等，开一些助睡眠的药物，常用的药有：镇静抗焦虑药如安定，舒乐安定，安眠酮，复方枣仁胶囊，复方柴胡安神颗粒等。
有些轻度的可以通过以上的方法进行改善，重度的要通过自我调节是很难调理好的。
中医讲究体质、整体与局部、辩证施治调理。现代社会谁的压力都很大，而且饮食习惯、作息规律等都不符合保健养生要求，加上社会环境等问题，普遍人群80%都是亚健康体。健康真的是一种观念。《黄帝内经 素问》上古天真论第一篇就有专门论述。
2015年我们开了一家中医养生培训公司，专门教中医无痛体质调理。因为失眠患者太多，我们调研了失眠问题，加上周围很多学员的亲戚朋友有十几二十年的失眠，于是就把失眠当成一个重大的课题来攻坚，通过一年多的潜心研究，现在终于发现调理失眠问题不再难了，并且通过外贴膏药结合体质的形式轻松解决了这个困扰我们很久的问题。如果不认为有炒作之嫌，我可以给受失眠困扰的朋友寄一些体验。
刚好遇见你 - 李玉刚