"颈肩腰背疼痛，就是寒湿很重。"这种观念，随着按摩店的兴起，而根深蒂固。只要觉得不舒服，就去刮个痧，拔个罐，看到身上弄出了很多黑紫色斑块，就认为特别有效，祛除了很多寒湿。但是我要告诉你，这是错误的！理解错了寒湿，选错了拔罐！
首先说说寒湿。中医认为寒湿包括外感寒湿和内生寒湿两个方面。外感寒湿：外感寒湿邪气，气血运行受阻，以关节、筋骨疼痛为常见症的证候，属实证，如感冒引起肩背或周身疼痛。内生寒湿：寒湿内困而损伤脾阳，或脾肾阳虚而寒湿内停，四肢关节疼痛、颈肩腰背酸痛，伴肢冷，纳差等症状。属虚证，或虚实错杂证。起病缓病程长，绝大部分颈肩腰腿疼痛关节炎均是内生寒湿。最简单的自查办法，伸出舌头看一下，舌体颜色偏淡，舌边缘有齿痕，说明你有脾虚；伴畏寒肢冷，则有阳虚。虚证都不适合拔罐！
再来说说拔罐。 拔罐实际上是一种泻法，本身就是一种放血疗法，在拔的同时，因肌肤腠理开泄，阳气易随之外脱，所以容易损伤正气，破损气血，使患者卫外能力不足，抵抗力下降。只适用于身强力壮的实证疼痛患者。如果肌肉酸痛时间比较长，身体各方面条件很好，或者这种不适感刚刚出现的时候，偶尔去做一次是可以的，但即使体质很好的人，一年做个两三次也够了，绝对不宜多做！多做几次之后，反而容易反复感冒，损伤脾阳加重体内的寒湿。而紫红色的瘀血，除了寒湿的可能性外，胃肠虚弱、肺不好、心脏功能不好以及肝功能差的人都可能出现。
最后说说治疗。有内治和外治两种。内治：补中益气健脾生血。脾为气血生化之源且运化水湿。补脾能促进体内水湿代谢，改善寒\湿体质。气血旺盛则更容易修复病损组织。外治：物理治疗。通过手法疏通经络，调整局部血液循环，改善组织营养代谢，调节神经系统功能，促进病损组织修复。
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