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【求问】关于健身的问题

只看楼主收藏回复

楼主身高165，体重120，大概一个月前办了张健身卡，每天跑步机四十分钟，各种有氧舞蹈，极速瘦身的课也经常上，每天晚上都是大汗淋漓的。关于饮食上，晚上也是只喝一杯豆浆，而且平常我也不吃零食，但是到现在为止……一斤都没瘦！！！！！！！！！！
IP属地:辽宁来自Android客户端1楼2017-03-18 21:32回复
    吧里有没有懂这些的小伙伴，帮楼主指点指点，我已经要坚持不下去了
    IP属地:辽宁来自Android客户端2楼2017-03-18 21:33
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      这就厉害了
      IP属地:广东来自Android客户端3楼2017-03-18 21:46
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        由于沉迷学习，下巴瘦了一大圈，可其它地方无能为力
        IP属地:广东来自Android客户端4楼2017-03-18 21:48
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          厉害了啊楼主，居然可以做到这一步，我觉得你都这样了还减不了，要不要去试试经络减肥？我们这边有人试过，瘦了十几斤，但是那个人本来就很胖，有180+
          IP属地:江苏来自Android客户端5楼2017-03-18 21:52
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            以前想胖发现胖不了……垃圾食品和无限制的夜宵对我没有用，每天躺着吃发现还瘦了……
            然后问题来了，高三以后发现再也没瘦过……当然也没胖过，体重增长幅度稳定在1斤左右，胖了瘦瘦了胖……

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            ┓┏┓┏┓ I楼主跳楼啦
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            ┓┏┓┏┓┃楼主后悔啦
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            ┓┏┓┏┓┃楼主吓哭啦
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            ┃┃┃┃┃┃ 化粪池
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            IP属地:江西来自Android客户端6楼2017-03-18 22:09
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              我也不知道我肠胃怎么长得=_=
              楼主我就比你高一厘米耶，有缘

              众人听说楼主的胖次是蓝色的

              楼主：你tm扯淡

              @城管 :黄牌警告，城管在此

              @楼主 ，@傻逼 ，@楼主傻逼 ：下次不敢了



              IP属地:江西来自Android客户端7楼2017-03-18 22:10
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                大概我永远体会不到胖的滋味 因为家里没有一个会做饭的人 我外婆的菜超级难吃 所以现在我这么瘦是被饿瘦的
                来自Android客户端8楼2017-03-18 22:13
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                  露珠是不是“肌肉体质”？就是肉硬且结实。这样的话你不但减不下来，只会让肉跟结实，肌肉跟多。
                  平时没事多按摩肌肉，让它松软下来……肌肉变脂肪才能减下来……
                  IP属地:河南来自iPhone客户端9楼2017-03-18 22:31
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                    我也160，最近体重莫名掉了
                    IP属地:广西来自iPhone客户端10楼2017-03-18 22:38
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                      其实我觉得没必要一定得减肥，健康就好啊，你这样既然虽然没有瘦，但是肯定健康了，你可以向肌肉方向发展，把多出的体重转化成肌肉，体型肯定会好起来的。
                      嘤嘤嘤，总想增肥但是不爱吃饭的我只能对着别人的马甲线流口水
                      IP属地:辽宁来自Android客户端11楼2017-03-18 22:43
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                        跑步机少跑，膝关节伤了是养不回来的。所有伤害膝关节的运动都少做。要是减不下来就只有请私教了，针对训练。
                        IP属地:四川来自Android客户端12楼2017-03-18 22:54
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                          七个多月早产生下来就八斤八两，从小到大都没瘦过的我默默路过
                          不过话说我哥靠健身从一个两百多斤的大胖子瘦成了一个一百八十几斤的小帅子，不过后来我嫂子怀孕一天吃5顿，他也跟着吃，又胖回去了😂
                          IP属地:江苏来自iPhone客户端13楼2017-03-18 22:57
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                            我的体重大体上不变了 无论怎么吃怎么懒 但是因为长得矮我有点嫌弃寄己的体重(ಥ_ಥ)
                            所以最近天天走着回家 每天最少12000+步 晚上少吃或不吃 为暑假旅游做准备
                            走了几天瘦了两斤 但是今天母上大人买了鸡柳和炸鸡 为了不浪费食物（她们都不吃这东西）我都吃了 明天目测又涨回去了_(:з」∠)_
                            IP属地:江西来自Android客户端14楼2017-03-18 22:59
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                              每天都锻炼吗？问一下平时3餐怎么吃的呀？还有就是一直做有氧吗？
                              IP属地:上海来自Android客户端15楼2017-03-18 23:10
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