以下八种情景，只是我们相对常见的情况，如果你满足了一种或者是多种情景，或许你要暂缓前进的步伐，找一位能帮助你疏导情绪的人和你聊一聊。因为现阶段的你，在不愉快的情绪的影响下，可能会把很多简单的事情复杂化。

你也无需过分担心，在这个高压的社会，基本上每个人都会存在大大小小的困扰，如果困扰能及时得到疏导，及时为你充电，你将能继续奋勇前行，相反地，如果你不重视这些细小的困扰，积累久了，将会影响你的日常生活。
你可能会说：身边没有专业的朋友能疏导我的情绪，我也没有足够的预算去预约心理咨询师。我的不良情绪应该怎么处理？
或许你不知道，一米心理一直有【公益咨询】的服务。
一米心理【公益咨询】的服务，让有需要咨询却无法承担高额咨询费用的来访者免费得到疏导情绪的机会。
但随着需求者不断增加，每月10个免费咨询的名额难以满足需求。为了更好地完善一米心理的公益咨询体系，一米心理对每月的公益咨询做了调整，同时启动了【心理咨询师培养计划】，让更多有志之士加入到此平台，尽可能地帮助更多来访者走出困境，也培养出更多优秀的心理咨询师。