有没有剧烈疼痛或者严重影响生活呢？没有的话可以通过戒色养生锻炼来慢慢恢复的。
精索不是不能恢复，关键是要找到方法，了解精索静脉曲张的本质，通过动静结合的方式，慢跑散步，打打八段锦，太极拳。同时饮食清淡少油少盐，不吃辛辣刺激性食物，不要喝酒少抽烟。同时不要进行腹部肌肉锻炼，不利于精索恢复，另外洗澡水要用温水，不能过冷或过热，冷水澡绝对不要。每天早上晚上可以倒立十分钟，可以全身靠墙倒立，也可以躺床上，腿贴墙倒立！最后，一定要控制情绪，不要生气上火，动肝火不利于精索恢复，甚至加重。一定要注意，戒色是恢复的基础，养生锻炼是恢复的关键，加油，

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可以参考，找到适合自己的方式，只要坚持，饮食清淡，不yy，尽量减少勃起，慢慢会好转的

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