睡觉💤

16:30三个半小时了，目前感觉良好。身处烟雾缭绕的环境，想抽烟触手可及，忍住了。

19:00
六点钟的时候吃完饭是最想抽的，休息了一下果断换球鞋去踢球。踢回来感觉还不错，度过了一天最想的时间点，另一个时间点是睡前那一个，good luck.

扔掉剩余的烟，不让你会复吸的

我觉得扔掉的好

给楼主点赞，你的坚持，终将美好。。。。。加油！！

21:00
刚才有点想点一根，但是想了想，戒烟是对自己的奖励，而不是抽烟，所以忍住了。
深入想想，自己是否已经形成了点烟来奖励自己，点烟来安慰自己，点烟来解压的种种习惯了呢？真的好像是哦

戒烟的初衷:
1.身体健康。我去年体检发现似乎有高血压（为什么说似乎呢，因为检查的时候时高时低），可是我一直都是坚持锻炼，身体素质非常好的呀。我今年30，我还想像很多老前辈一样踢球踢到40岁，所以一定要戒。至于其他危害，不胜枚举。
2.省钱。每天烟量是一包，都是抽23玉溪或者20真龙，虽然不抽烟这钱也省不下来，但是不抽了，却可以用在其他地方，每年6000多拿来换新款手机都比吸烟好。
3.他人健康。我小孩1岁半，虽然都是避着，但多多少少还是有影响，为了周围人的健康，得下决心狠心。

23:00
准备睡觉，第一天比我想象中的要容易很多，也没有强烈的要点一根才能睡的想法，很好！

深夜 坚持来汇报工作：
今晚同学聚会，几杆大烟枪对着我喷 满包箱都是烟
是我以前喜欢的软皖
但我没有一点动心，小小的佩服自己
但吸了不少二手烟；
本来不打算喝酒的，还是搞了三两左右，胃不舒服；

这是啥牌子烟

深夜 坚持来汇报工作：
今晚同学聚会，几杆大烟枪对着我喷 满包箱都是烟
是我以前喜欢的软皖
但我没有一点动心，小小的佩服自己
但吸了不少二手烟；
本来不打算喝酒的，还是搞了三两左右，胃不舒服；

我舅舅戒烟的时候也是随身带着开了包装的眼在身上！

我还想和你一起戒，我还是个女的，艾古！难受！等我抽完我这包烟再来！帅哥你坚持住