关于安慰剂对照法在压缩护腿加快恢复的研究
安慰剂对照：又称“假药对照”,仅给予安慰剂的对照。所谓安慰剂是外形、颜色、大小均与试药相近,但不含任何有效成分的制剂。使用安慰剂主要解决试验新药时疾病自愈和安慰剂效应问题,排除试药以外因素的干扰,它常与盲法结合使用,便于保密。
在过去几年鱼龙混杂的体育科技发展趋势中，压缩服装得到了我的青睐。我总的感觉，压缩装备让你跑步和骑车更快的证据是很薄弱的，但根据新西兰研究人员的研究，在大强度运动后压缩护腿加快恢复是很明确的。
这项研究非常简单：14个经常骑自行车锻炼的人做一个40公里的实验，平均用时66分钟，然后给他们一只梯度压缩的护腿和一只普通的氨纶紧身护腿，连续穿戴24小时（期间只有淋浴期间被允许脱掉）。之后再进行另一个40公里计时赛的试验，看哪一组恢复得更好。一个星期没有使用压缩护腿后，他们做了2个40公里计时赛。这里是输出功率的结果：

总的来说，在穿戴过压缩护腿进行恢复的情况下，骑自行车完成第二次试验要快1.2%。为什么会发生这样的事情？研究人员还不清楚，他们没有看到骑自行车的人使用多少氧气，或在他们的体力消耗上有明显的差异。有一种理论是，压缩护腿增强血液流动来补充糖原储存，使腿部的肌肉运动更加迅速。
现在，压缩装备是一个长期的研究，一些人发现它有助于恢复，另一些人则说会导致受伤，还有人说毫无作用。这里是有这么多声音到底该相信谁？氨纶紧身的使用是作为一个“安慰剂”对照，和以往试验有很大进步。受试者居然说这项研究的目的是比较两种不同类型的压缩护腿。
概要：这不是决定性的，但这是一个相当不错的想法，压缩护腿可以帮助加速恢复。