意淫有规律的，要想戒掉sy首先断掉一切黄源，下载反黄软件，浏览器贴吧设置为无图模式，第二就是少吃或不吃肉蛋奶五辛（五谷为主）这些都很容易增强欲望，早睡早起，心态要好，第三就是看戒为良药，对戒色很有帮助，选择一两种养生功坚持做，多看修心传统文化书，有佛缘的可以抄或念经，放生，行善去恶，对戒色和恢复身体有很大帮助👇👇