三文鱼和普通鱼类有何不同？
简单的来说，就是海水鱼和淡水鱼的区别。三文鱼是海鱼，海洋的生活环境和淡水环境有很大的不同，他们的营养价值也不一样，最大的区别就是omega-3脂肪酸。omega-3脂肪酸成分比较复杂，其中α-亚麻酸，二十碳五烯酸（EPA），二十二碳六烯酸（DHA）都是有名的高级营养成分，都属于不饱和脂肪酸。这些不饱和脂肪酸人体不能直接合成，也不能从普通的动植物身上活动，只有深海鱼类、海豹、海植物等海洋生物才能找到，所以非常珍贵。
omega-3脂肪酸有很多好处，最广为人知的就是对心脑血管疾病的预防和辅助治疗，有些药物也是加入了“深海鱼油”的成分，其中起关键作用的就是omega-3脂肪酸。此外，omega-3脂肪酸还能对头发、皮肤、大脑都有重要的促进细胞生长和强化的作用，有些人并没有病但是也常吃鱼油类保健品，为的就是让头发和皮肤焕发青春。
简单的来说，就是海水鱼和淡水鱼的区别。三文鱼是海鱼，海洋的生活环境和淡水环境有很大的不同，他们的营养价值也不一样，最大的区别就是omega-3脂肪酸。omega-3脂肪酸成分比较复杂，其中α-亚麻酸，二十碳五烯酸（EPA），二十二碳六烯酸（DHA）都是有名的高级营养成分，都属于不饱和脂肪酸。这些不饱和脂肪酸人体不能直接合成，也不能从普通的动植物身上活动，只有深海鱼类、海豹、海植物等海洋生物才能找到，所以非常珍贵。
omega-3脂肪酸有很多好处，最广为人知的就是对心脑血管疾病的预防和辅助治疗，有些药物也是加入了“深海鱼油”的成分，其中起关键作用的就是omega-3脂肪酸。此外，omega-3脂肪酸还能对头发、皮肤、大脑都有重要的促进细胞生长和强化的作用，有些人并没有病但是也常吃鱼油类保健品，为的就是让头发和皮肤焕发青春。
这个以前还真不知道
