3.2走路时没注意一个很矮的台阶，右小腿被勾住，然后跌坐地面，当时真的好痛，我以为我骨折了。被同事搀扶起来，居然还能走路，当然，右膝盖内侧痛，各种痛，主要是骨头撞击的痛。走路有轻微瘸。蹲厕所也可以，不痛。上楼梯，凹陷里有个地方轻痛，下楼梯无感觉。下午就去附近医院看了一个专家，摸了一下膝盖说还好，要当心韧带损伤，让回家观察半个月，再无其他叮嘱。并且解释说，就算要手术也有半年观察期，有的人也许会恢复。所以我不用急着做检查或治疗。因为我对噪音敏感，做核磁时耳痛恨不得去死。所以我内心里也不想做核磁。所以就回家了，休息了半天一夜，第二天觉得上楼不痛了，下楼也不痛，只有平地走路伸曲时，内侧大小腿连接的地方痛，走路稍微一瘸一拐，我一直认为是内侧副韧带痛，而且下蹲不痛，甚至可以跑跳。走路走一会儿，伸曲时痛就轻很多。谁知走了半个月，痛没有减轻，一次走了5里路后，膝盖后侧窝里酸痛，第二天，膝盖前方酸痛，反正整个膝盖都不舒服。于是再次去看医生，然后说韧带半月板骨头都可能有伤，但是还好，先自己养吧，不能弯曲。从此才开始重视，用中药包覆，直腿走路，另一条腿上下楼梯，一周后，好腿也觉得不舒服。今天跑去三甲关节外科看了一下，医生比较敷衍，说韧带有些松，是轻度，半月板没有核磁未知，也可能关节镜打开是好的。再养一个月看看。让少量走动，不要弯曲楼梯。既然如此，我就再自己养吧。对了，这个医生反对靠墙静蹲，可以直腿抬高。好吧，今晚开始好好练。买了绿瓶的维骨力和白色的骨胶，但愿有效果吧。