便秘3年怎么破？

排宿便偏方二、魔芋+蜂蜜
魔芋里面含有超级丰富的膳食纤维，它被摄入人体之后遇水就会膨胀，可以帮助身体排出毒素。
小贴士：先把魔芋榨成汁，然后用小火熬制成糊状，装碗之后加入适量的蜂蜜，每天早上起来空腹喝2勺，立马就会产生便意。

排宿便偏方三、按摩肚子
1、洗完澡之后，平躺在床上，屈膝，双手互相搓热，交叉放在肚脐上面；
2、以肚脐为中心，顺时针和逆时针各按摩50圈；
3、重复5次左右。
小贴士：按摩治便秘需要长时间的坚持，不能三天打鱼，两天晒网，不然做的都是无用功。