小弟今年24岁，大概读书初二时候开始抽的烟，到现在十年左右了。每天大概一包多几根，很后悔抽烟，但以前根本戒不掉。抽烟的人都知道，烟瘾来的时候多么难受。现在自己的工作性质也算办公室吧。忙的时候忙，闲的时候就是玩手机，玩电脑，抽烟。。。基本一闲下来就是想抽根烟。。。长话短说吧，吧友各种戒烟方式我也试过，读书的时候烟屁股或者几个人抽一支也抽过。。总觉得自己这辈子离不开烟了。我是从去年十一月开始戒烟的，那时候宝贝女儿已经三个月左右了，突然上班时候觉得不应该在抽烟，自己不想抽烟了，就这样慢慢戒了。我个人觉得戒烟还是靠自己的心态吧，我什么措施也没做。老婆从来没说过不让抽烟，只是随时叫少抽点烟。但那时候根本没把那句话当回事儿，一样的什么时候想抽就抽。