根据美国心理学家威廉·詹姆斯风靡全球的著名心理学理论:
“形成或改变一个习惯只需要21天”,
而在行为心理学中,
人们把一个人的新习惯或理念的形成并得以巩固至少需要21天的现象,
称之为21天效应。
这是说,一个人的动作或想法,如果重复21天就会变成一个习惯性的动作或想法。
坚持21天,见证习惯的力量!
坚持21天,养成终生受益的好习惯!
你心动吗?
如果心动了,
那就看看活动规则吧!
“形成或改变一个习惯只需要21天”,
而在行为心理学中,
人们把一个人的新习惯或理念的形成并得以巩固至少需要21天的现象,
称之为21天效应。
这是说,一个人的动作或想法,如果重复21天就会变成一个习惯性的动作或想法。
坚持21天,见证习惯的力量!
坚持21天,养成终生受益的好习惯!
你心动吗?
如果心动了,
那就看看活动规则吧!