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男人保持精力旺盛的25招,非常实用! 巨石强森倾情推荐!
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so葬爷
擂台之王
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巨石强森最近在做客专访节目时被问及到关于保持精力旺盛的方法,而我们则根据洛克所强调的几点展开了分类解析!社会节奏越来越快,羡慕那些天天精神倍充沛的人吗?试试下面25招吧,你也可以做到全天精神百倍,很实用的一些方法!
送TA礼物
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1楼
2017-04-07 18:44
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so葬爷
擂台之王
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转自摔角网
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2楼
2017-04-07 18:45
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so葬爷
擂台之王
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@so中医
@裸淋湿
@SUNNYSDAY486
@so迪安安布罗斯
@F4超人
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3楼
2017-04-07 18:46
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so葬爷
擂台之王
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1、晨起锻炼5分钟
起床后锻炼5分钟,不仅为身体充电,而且能加倍燃烧卡路里。很多人误认为晨练必须5点钟爬起来跑上几公里,其实是不必要,也不太现实的。你只消花5分钟,做做俯卧撑和跳跃运动,使心率加快,就能达到理想的效果;要么对着镜子冲拳一百下,感受那种能量积蓄的过程。
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4楼
2017-04-07 18:48
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清风唯翼123
皇家优胜
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dd
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5楼
2017-04-07 18:49
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so葬爷
擂台之王
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2、养成喝水习惯
处于缺水状态的你,会时常感觉衰惫。清早起来先喝一杯水,做一下内清洁,也为五脏六腑加些『润滑剂』;每天至少喝进去一升水,不过也不是多多益善。
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6楼
2017-04-07 18:50
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SUNNYSDAY486
擂台之王
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dd
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7楼
2017-04-07 18:50
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唯爱姨妈
擂台之王
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dd
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8楼
2017-04-07 18:53
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so葬爷
擂台之王
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3.讲究吃早餐
美国有研究发现,不吃早餐的人身高体重比偏高,也就是体重超标,还爱犯困,做事无精打采;讲究吃早餐的人则精力充沛得多,身形也相对匀称。最营养健康的西式早餐是:两片全麦面包、一块熏三文鱼和一个西红柿。全麦面包含有丰富的碳水化合物和纤维;西红柿的番茄红素有利于骨骼的生长和保健,并且对前列腺疾病的预防很有好处;三文鱼中丰富的omega-3脂肪酸和蛋白质对身体更加有益。
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9楼
2017-04-07 18:53
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影之国斯卡哈
WWE冠军
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我就看你水
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10楼
2017-04-07 18:53
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so葬爷
擂台之王
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4.十点加餐
即使早餐吃得不错,到上午十点半,前一天储存的糖原也差不多用没了。你要想在一天剩下的时间仍像刚充完电,这时就必须加加餐。一块巧克力,或者一根能量棒、几块饼干,补充能量以外,还能有效避免午餐暴饮暴食。
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11楼
2017-04-07 18:54
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_宋公明
WWE冠军
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dd
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12楼
2017-04-07 18:57
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so捍卫者
擂台之王
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dd
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13楼
2017-04-07 18:58
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so葬爷
擂台之王
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5.午后喝咖啡
午餐后,身体的睡眠因子成分增多,是最容易犯困的时候,此时喝一小杯咖啡效果最好。当然喝茶也行,随你喜欢!别忘了睡前4小时内不要喝咖啡,免得过于兴奋睡不着。
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14楼
2017-04-07 18:58
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so葬爷
擂台之王
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dd
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15楼
2017-04-07 19:02
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